A Harag Megszelídítése
A harag nem az ellenségünk – hanem egy erőteljes érzelem, amely megfelelően kezelve támogathat minket.
Ez az 5 alkalmas tréning olyan szülőknek szól, akik szeretnék jobban megérteni és kontrollálni saját indulataikat, miközben hatékonyan segítenék gyermekeiket is a harag kezelésében. A cél nem az érzelmek elfojtása, hanem azok felismerése, elfogadása és tudatos kezelése.
Miről lesz szó a tréningen?
A harag természete
- Hogyan alakul ki biokémiai szinten?
- Milyen hatása van a testünkre és érzelmeinkre?
- Mi történik, amikor elmúlik?
Hozott mintáink megértése
- Miként hatnak ránk a szüleinktől tanult minták?
- Hogyan tudjuk ezeket új, tudatos mintákra cserélni?
Tudatos haragkezelés
- Milyen szintjei vannak az érzelemszabályozásnak?
- Hogyan fejlődhetünk lépésről lépésre?
Gyakorlati módszerek
- Technikák, amelyekkel mi és gyermekeink is képesek bárhol és bármikor lehiggadni.
Vészhelyzeti megoldások
- Mihez kezdjünk, ha elszabadulnak az indulatok?
- Hogyan kezeljük a veszekedéseket úgy, hogy abból mindenki tanuljon?
A tréning következő időpontja: 2025 tavasz, helyszín: Budapest, XIII. kerület.
Együtt tanuljuk meg, hogyan fordíthatjuk a harag erejét pozitív irányba, és hogyan adhatunk jó példát gyermekeink számára.