időpontfoglalás

Felkészülés a szülésre
és az anyaság első hónapjaira

Az anyaság egy csodálatos, de kihívásokkal teli utazás, amelyhez nemcsak testi, hanem lelki felkészülésre is szükség van. A Bölcsőkapu Kismamakör egy online, 5 alkalmas program, amelyben gyakorlati tudást, érzelmi
támogatást és közösségi erőt kapsz – hogy magabiztosan, kiegyensúlyozottan és szeretetteljesen lépj át az
anyaság kapuján.

Mit ad a Bölcsőkapu Kismamakör?

Ez a program nemcsak információt ad, hanem biztonságot, erőt és közösséget is.

  • Gyakorlati tudást kapsz, hogy magabiztosan nézz szembe a szüléssel és a baba érkezésével.
  • Eszközöket találsz a testi-lelki regenerációhoz, mert a család akkor van jól, ha az anya jól van.
  • Megértést, támogatást és társakat kapsz, hogy ne érezd magad egyedül az anyaság kezdeti útján.

A program folyamatosan ismétlődik, így bármikor csatlakozhatsz, és nem maradsz le semmiről.

A tanfolyam fő témái

01

Út a szülőszobához – felkészülés a szülésre

A szülés nagy esemény, ami egy életre szóló élmény. Ezen az alkalmon átbeszéljük:

  • hogyan készülj testileg és lelkileg a szülésre,
  • milyen különbségek vannak a természetes szülés, a programozott és a sürgősségi császár között,
  • milyen fájdalomcsillapítási lehetőségek vannak,
  • hogyan lehet a párod is valódi támasz melletted.
Cél: hogy ne félelemmel, hanem bizalommal és magabiztossággal lépj be a szülőszobára.

02

Az első hónapok – a negyedik trimeszter titkai

A baba megszületése után új élet kezdődik – és az első három hónap meghatározza a család ritmusát.

  • Hogyan alakul a baba napirendje?
  • Milyen testi és lelki szükségletei vannak a kisbabának?
  • Mi történik, ha beteg lesz, és hogyan tudod ilyenkor támogatni őt?
Itt megtanulod, hogyan lehet a negyedik trimeszter nem kimerítő túlélés, hanem szeretetteljes, kapcsolódó időszak.

03

Mindennapi teendők – etetés, altatás, pelenkázás

Az újszülött gondozása tele van új helyzetekkel, kérdésekkel és dilemmákkal.

  • Hogyan lehet kiegyensúlyozottá tenni az etetést és az altatást?
  • Milyen praktikák könnyítik meg a pelenkázást és a napi rutint?
  • Mire figyelj, hogy a baba fejlődése harmonikus legyen?
Ez az alkalom gyakorlati tippeket és modern módszereket ad, amelyekkel magabiztosabb lehetsz a mindennapokban.

04

Szülés utáni regeneráció – a női test és a szoptatás

A szülés után a testednek időre és támogatásra van szüksége.
  • Hogyan regenerálódj a szülést követően (akár természetes, akár császáros szülés után)?
  • Milyen mozgásformák segítenek biztonságosan visszanyerni az erődet?
  • Hogyan válik a szoptatás örömteli, kötődést erősítő élménnyé?

Megnézzük, hogyan tudsz testileg és lelkileg is erősen és egészségesen jelen lenni a babád mellett.

05

A női lélek ápolása – mentális jólét és párkapcsolat

Az anyává válás nemcsak fizikai, hanem lelki változás is.

  • Hogyan kezeld a félelmeidet és a bizonytalanságodat?
  • Hogyan támogathatod önmagad a nehezebb pillanatokban?
  • Mi segít abban, hogy a pároddal erősebbé váljon a kapcsolatotok a szülés után?

Ez az alkalom arra ad teret, hogy ne csak anyaként, hanem nőként is jelen maradj – és megtapasztald,
hogy van élet a pelenkákon túl is.

Hogyan működik a tanfolyam?

  • 5 alkalmas online program, kéthetente 90 percben.
  • A tanfolyam folyamatosan körbejár, így bármikor becsatlakozhatsz.
  • A részvételi díj: 12 000 Ft / alkalom.
  • Az alkalom után 2 hétig írásban is kérdezhetsz, 24 órán belül választ kapsz.

Csatlakozz a Bölcsőkapu Kismamakörhöz, és készülj fel szeretettel és biztonsággal a szülésre és az anyaság első hónapjaira.

Az anyaság nem magányos út. A közösségben megtapasztalod, hogy nincsenek egyedül a kérdéseid és a félelmeid. Ha szeretnél tudatosan felkészülni, megélni a babavárás örömét és magabiztosabban indulni az anyaságban, itt a helyed.
Jelentkezem a kismamakörre

Kapcsolat

Vedd fel velem a kapcsolatot bármilyen kérdéssel vagy időpontfoglalásért

Email:

emese.mikecz@gmail.com

Telefon

+36 30 593 41 16

Elérhető vagyok

Hétfőtől Péntekig, 09 - 18:00